Marche consciente


Notre équipe

Natalene Morel

06 02 63 32 68

arbresetchemins@gmail.com




  • Accompagnatrice en montagne
  • Guide sylvestre
  • Monitrice de ski et snowboard

       Marin


La marche consciente

 

DÉTENDRE SON CORPS ET SON ESPRIT
Apprendre à ressentir son corps, à l'habiter, prendre le temps d'écouter les sons, de sentir les odeurs, le contact du vent sur la peau, d'observer les lumières tout en marchant.
 
Prendre le temps de poser ses pieds sur terre en douceur, de respirer en conscience, de se redresser, de se recentrer.

Mais aussi prendre le temps d'explorer ce qui se passe en nous quand on fait silence.

S’entraîner pour pouvoir appliquer ces petites attentions dans notre vie de tous les jours afin de se recentrer, de devenir plus serein et de réduire notre stress. 

 

Tarif

8€ la séance

Pour les adhérents de Spirale'43

sur présentation de leur carte membre.


Déroulement des séances pour l'année 2020-2021

Les samedis de  10H à 1OH 

Sur réservation auprès de Natalène

Prochaines dates

13 Mars
10 Avril
8 Mai
5 Juin
3 Juillet