Hatha Yoga

Le yoga 

Le Yoga est une discipline née en Inde. Cette pratique ancestrale propose d’unifier le corps et l’esprit à travers des exercices de respiration, des postures plus ou moins poussées, et une détente pour parvenir à la prise de conscience de soi.

En Occident, la pratique du yoga est relativement récente et connaît un succès grandissant.

Accessible à tous et à tout âge, pas besoin d’être souple pour se mettre au Yoga !

Découvrez ou redécouvrez cette discipline, semblable à une philosophie de vie, qui fait du bien au corps et à l'esprit, un art de vivre pour respirer, se redresser, se relaxer, développer la paix intérieure, améliorer sa concentration.

Chaque séance de Hatha-Yoga commence par un moment d’intériorisation, se poursuit avec les asanas (postures) associées à un travail sur la respiration. Chacun son rythme même en collectif, ce n’est pas une course à la posture la plus réussie ! Il faut prendre le temps de ressentir ce qui se passe en soi. Et en fin de séance un moment de détente, de relaxation nécessaire après un travail musculaire.

Des vêtements confortables, de bonnes chaussettes, une petite couverture polaire et…venez respirer !