Eveil musculaire

Éveil musculaire 

Les ateliers éveil musculaire vont se dérouler sous deux formes, du renforcement corporel énergique et du renforcement corporel profond

Renforcement corporel énergique 

Le renforcement musculaire énergique est une pratique physique dynamique ouverte à tous. Cela consiste à entraîner les muscles sous forme d'exercices adaptés à chacun afin de sculpter et tonifier son corps, de gagner en mobilité et améliorer sa posture générale. Il renforce également les articulations et les os et permet ainsi de limiter les blessures. 

Renforcement corporel profond (Pilates) 

Le renforcement musculaire profond est une technique douce ayant pour objectif de renforcer les chaînes musculaires profondes du corps. 

Elle impose des placements précis, des mouvements lents, une respiration profonde, et une prise de conscience de son corps et de son esprit.